什么食物缓解痛经 揭秘四种可缓解痛经食物

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  很多女性朋友都经历过痛经,当出现痛经的症状时,轻则会让你感到不适,重则会严重影响你的日常生活。所以,经常痛经的女性朋友一定很想知道缓解痛经的方法。其实,吃一些可以缓解痛经的食物就可以解决问题了,那么,什么食物缓解痛经呢?

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  什么食物缓解痛经

  1、榴莲

  榴莲的气味虽然不怎么好闻,但是吃起来味道很不错。榴莲的营养价值很高,可以当做一种滋补品来食用。而且榴莲是热性的,具有活血、化瘀、驱寒等功效,所以能缓解痛经的症状。

  2、香蕉

  香蕉是一种常见的水果,适合在经期食用,具有缓解痛经的作用。吃香蕉之所以能缓解痛经,是因为香蕉中含有一种特殊的物质,具有很好的安神效果,从而缓解经期不适症状。

  3、红枣

  红枣能健脾、益胃、安神、养血,非常适合体寒的女性朋友食用,在经期适当的吃一些红枣,能很好的缓解痛经症状。建议红枣和红糖一起煮水喝,效果会更好。

  4、山楂

  山楂具有活血化瘀的功效,所以能促进经血的排出,如果是气滞血瘀导致的痛经,不妨在经前喝一些山楂水,可以缓解痛经的症状。

  什么食物缓解痛经呢?很多食物都具有缓解痛经的效果,比如上面介绍的榴莲、香蕉、红枣、山楂,都非常适合女性朋友在经期食用,可以很好的缓解痛经症状。除了这四种食物以外,像红豆、荔枝、桑葚、苹果、红酒等,也有助于缓解经期痛经症状。

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